珍爱生命,关爱ta

 

   

 

跨儿心理小组 编写

 

 

 

亲爱的跨儿伙伴:

     

      如果您身处自杀危机,感到非常痛苦,请知道,这不是您的错。您可以联系专业人士,接受您所需要的帮助。您还可以向信任的人谈论您的想法,表达您的感受,让对方帮助、支持、陪伴您从危机中走出来。

      虽然这个世界不完美,但我们依然可以疗愈自己。

 

如果您身处自杀危机,请通过以下方式接受帮助:

l  拨打危机干预热线:

北京热线:010-8295-1332

上海热线:021-12320-5

广州热线:020-8189-9120

深圳热线:0755-2562-9459

浙江热线:0571-8502-9595

江苏热线:0512-6579-1001

福建热线:0592-539-5159

吉林热线:0431-8968-5000

希望热线:400-161-9995

网络搜索:自杀热线、危机热线、干预热线

l  向身边的亲朋好友诉说,让对方陪伴您,带您离开危险情景,转移自杀工具。

l  看精神科医生,遵医嘱治疗,必要时住院监护。

 

如果您目前没有自杀危机,希望解决心理健康问题:

l  欢迎预约我们提供的心理咨询与热线服务:微信公众号“跨儿心理”菜单“社群服务”“咨询与热线”。

l  欢迎联系您所在地的跨儿友善心理工作者:微信公众号“跨儿心理”菜单“社群服务”“社群资源”“跨儿友善心理工作者网络”。

l  就近联系精神科医生、心理咨询师、社工。

l  向您信任的亲朋好友、老师同学、社群伙伴诉说,并让对方帮助您联系专业心理工作者。

 

 

【跨儿自杀危机现状】

 

l  2017年国内一项研究显示:

因为自己是跨性别而有过自杀想法的人达到46.2%

因为自己是跨性别而有过自杀行为的人达到12.7%

l  2020年国内一项研究显示:

偏重或严重自杀想法跨性别大学生达到20.0%

跨性别大学生该项比例是顺性别大学生的11.11

 

跨儿自杀已经成为一个严重的心理健康危机

 

【哪些因素影响跨儿自杀意念】

 

跨儿心理小组2021年开展的一项研究发现:

引发自杀意念的外部因素

缓解自杀意念的外部因素

l  社会歧视与污名

l  父母反对与家庭暴力

l  校园欺凌

l  就业困难与工作歧视

l  LGBT社群内歧视

l  群体内负面情绪传播

l  遭遇扭转治疗

l  做手术困难

l  父母接纳

l  朋友支持

l  老师同学接纳与支持

l  亲密关系伴侣的支持

l  社群支持

l  激素治疗

l  计划做手术

l  已做手术

引发自杀意念的内部因素

缓解自杀意念的内部因素

l  无法做自己感到绝望

l  内化跨性别嫌恶

l  性别不安

l  抑郁情绪与抑郁症

l  躁狂抑郁/双相障碍

l  精神分裂

l  自我接纳和身份认同

l  心理韧性

让我们一起减少那些引发自杀意念的因素

让我们一起增加那些缓解自杀意念的因素

【自杀的分类】

 

l  准自杀:一种酷似自杀形式的呼救行为或威胁行为,试图以此摆脱困境,有自我伤害的意愿,但并不真正想死,采取的行为导致死亡的可能性较小。

l  自杀意念:有寻死的愿望,但没有采取任何自杀的实际行动。

l  自杀尝试:有自杀动机和可能导致死亡的行为,但未造成死亡的结局。

l  自杀死亡

 

【自杀者经历的三个心理阶段】

 

1.   产生自杀念头:当事人常情绪低落,远离人群,对很多事情都失去兴趣。

2.   做出自杀决定:个体在做出自杀决定之前会经历痛苦的挣扎,ta们往往会说“我觉得活着没有意思!”实际上也可以把自杀者这些表现看成是求助信号,如果及时提供帮助有可能打消自杀念头。

3.   选择自杀方式:此时当事人反而情绪平静,甚至看起来情绪好转,但有时会出现类似交代后事的行为。此时极为危险。

 

【自杀的高危因素】

 

l  社会高危因素:自杀工具(如农药)的易获得性;情绪感染与模仿效应,可称为“传染性自杀”;不明季节性的现象,如每年的三四月和十一二月是心理危机发生的高危时段。

l  个人高危因素:负性生活事件困扰,自信心挫折,自我否定;曾遭受欺凌与歧视;有自杀意念和自杀未遂史再次实施自杀的概率更高;思维僵化,拒绝及无法灵活解决问题,将遇到的问题归因于命运。

 

 

 

【自杀的三种前兆】

 

1.   情绪反常:如近期遭受难以弥补的严重丧失性事件,但经过一段情绪低落后,情绪突然好转,性情突然大变;慢性疾病患者突然拒绝接受医疗,或突然出现反常性情绪好转,要求出院或与亲友告别。

2.   道别现象:如对幼辈或宠物恋恋不舍,向亲人交代后事,突然开始整理个人物品或写下自己的意愿。

3.   时空影响:重要的人有自杀行为;近期内有过自杀未遂行为者,再发自杀行为的可能性非常大。

 

【自杀的危险性评估】

 

l  想法计划,计划的具体性、致命性和可行性。

l  现实压力的程度和对压力的认知。

l  是否存在精神障碍。

l  有无家族史。

l  资源的可利用度,资源的内容。

 

【如何帮助处于自杀危机中的跨儿】

 

1.   倾听与交流。对于当事人的感受予以肯定和包容,而非与之进行理智辩论;干预者应采取主动态度,权威的角色,如情况紧急,应清晰的发出指令或要求,直到当事人脱离危险。

2.   与当事人直白地谈论自杀。讨论自杀并不会引起自杀行为的发生,助人者不敢谈论自杀反倒会令当事人感到被忽视和绝望。

3.   使当事人离开危险情境,或转移自杀工具。

4.   超出自身专业能力时,请第一时间向专业人员求助,可马上联系专业的危机干预人员,如果自杀行为正在发生可报警处理。

5.   助人者照顾自己很重要,寻求支持,与别人分享。

 

 

【关于跨儿】

 

      跨儿,即广义的跨性别者与非性别常规者,是指性别认同或性别表达与其出生分配性别的社会常规不一致的人,是跨越、挑战和超越了传统男女定义的人。

      跨儿包括:性别酷儿(非二元性别、第三性别)、跨性别女性(男跨女/MtF”)、跨性别男性(女跨男/FtM”)、跨性者(变性者/TS”)、跨装者(变装者/CD”)等群体。

 

【关于我们】

 

      跨儿心理小组,20183月成立于广州,是一个专注于跨儿心理健康的公益团队。小组致力于通过社群服务、社群培力、调查研究、公众教育与社会倡导等工作,改善跨儿的福祉,促进社会的性别多元平等。

      欢迎跨儿与跨儿亲友预约我们的心理咨询与热线服务。欢迎心理工作者加入我们组建的跨儿友善心理工作者网络。

 

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